Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 41,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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1705 kcal
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Fedt: 78,27g | Prot.: 111,55g | Kulhyd.: 129,94g.
Morgenmad: Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel , American Style Bacon, Milbona Körniger Frischkäse, Räucherlachs, Ei, Actimel Granatapfel. Frokost: SodaStream Cola ohne Zucker, Leitungswasser, Mineralwasser. Aftensmad: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, GutBio Rahm-Wirsing, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Rocka Nutrition No Whey Apple Pie , Doppelherz Omega-3, IronMaxx Hellfire, Kaffee, Honig, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. mere..
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2470 kcal
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Motion:
Hula hoop - 10 minutter, Garmin - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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steffibeck2389's Vægt Historie
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