Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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2274 kcal
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Fedt: 88,63g | Prot.: 205,47g | Kulhyd.: 152,63g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Ja! Emmentaler, Aldi Salami, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Aftensmad: Edeka Alaska Seelachs-Filets, Knorr Soße Zum Braten Extra, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Bon-Ri Express Reis Basmatireis. Snacks/Andet: Oatly Hafer Barista Edition. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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