Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2014
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2014:
|
1585 kcal
|
Fedt: 20,77g | Prot.: 37,68g | Kulhyd.: 321,55g.
Morgenmad: Манник, Курага, Геркулес Хлопья Овсяные. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Aftensmad: Сушеный Ананас, Суп Куриный с Вермишелью, Сушки. Snacks/Andet: Яблоко, Манник. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Stå - 25 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|