Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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2276 kcal
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Fedt: 87,77g | Prot.: 74,03g | Kulhyd.: 302,08g.
Morgenmad: Saint Azay Jambon Cru Italien. Frokost: Beignets Sucrés ou Dorés, Oranges, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Boulettes de Bœuf, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Tarte aux Pommes, Mandarine, Beignets Sucrés ou Dorés, Pomme, Fiorini Pizza Façon Tartiflette. Snacks/Andet: Dragée Amande, Beignets Sucrés ou Dorés, Isaura Lingot Gianduja . mere..
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1811 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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