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1. Woche Stabi-Phase vorbei und Gewicht gehalten. ☺️
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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1301 kcal
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Fedt: 65,50g | Prot.: 89,11g | Kulhyd.: 85,08g.
Morgenmad: Kajnok Konjak Nudeln, Alpro Soyamilch ohne Zucker , Kaffee, Orangen, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken, Arla Skyr. Frokost: Alpro Soyamilch ohne Zucker , Kaffee, Kokosöl, Bonduelle Kichererbsen , Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Zwiebeln, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, REWE Rinderhack. Snacks/Andet: Bolognese, Alpro Soyamilch ohne Zucker, Kaffee. mere..
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stabil vægt
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