Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2014
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2014:
|
1286 kcal
|
Fedt: 41,47g | Prot.: 156,45g | Kulhyd.: 54,61g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тёма Детское Питание. Frokost: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Протеин. Aftensmad: Хлебец, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Andet: Коровино Ветчина Нежная. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|