Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
|
2104 kcal
|
Fedt: 87,69g | Prot.: 142,19g | Kulhyd.: 183,19g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Chicken Wings Pikant. Aftensmad: Grafschafter Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Neosupps Whey Protein, Milbona Reine Buttermilch, Naturjoghurt (Fettarm), Ei, Banane, Alesto Soft Datteln, Gut & Günstig Haferflocken, Neosupps Whey Protein. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Hulahop - 25 minutter, Laufen - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|