Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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1041 kcal
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Fedt: 43,91g | Prot.: 65,85g | Kulhyd.: 91,06g.
Morgenmad: Goldähren Dreisaat Brot, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kerrygold Irischer Cheddar, Goldähren Dreisaat Brot. Frokost: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Cucina Grana Padano, Rührei. Aftensmad: Hofburger Gratinkäse, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Sofko Ajvar. Snacks/Andet: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Blaubeeren, Himbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, GutBio Linsenwaffeln, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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