Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
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90,9 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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1732 kcal
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Fedt: 45,43g | Prot.: 175,56g | Kulhyd.: 156,74g.
Frokost: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Panco Pão de Coco, Perdigão Presunto, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Aftensmad: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Banana Nanica, Notco Not Milk High Protein Baunilha com Coco, Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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jesseglauber's Vægt Historie
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