Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
|
81 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
|
1412 kcal
|
Fedt: 61,34g | Prot.: 59,86g | Kulhyd.: 157,65g.
Morgenmad: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marsala Pão 100% Integral. Frokost: Marsala Pão 100% Integral, Ovo. Aftensmad: Seara Hambúrguer Texas, Eskimó Sorvete de Morango, Kibon Sorvete de Chocolate, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andet: Arcor Torrone. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|