Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2023
|
42,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2023:
|
1334 kcal
|
Fedt: 44,54g | Prot.: 103,75g | Kulhyd.: 132,27g.
Morgenmad: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Frokost: Льняная Мука, Цедра Апельсина, Мука Ячменная, Творог 2%, Яичный Желток, Яичный Белок, Семена Льна, Льняная Мука, Цедра Апельсина, Мука Ячменная, Творог 2%, Яичный Желток, Яичный Белок, Семена Льна, Свиной Бульон, Свинина Отварная, Желатин Пищевой, Морковь. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Из Села Удоево Творог Обезжиренный, Polezzno Кокосовая Мука, Магнит Цедра Апельсина. Snacks/Andet: Капуста Белокочанная, Мандарины, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|