Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2023
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2023:
|
1195 kcal
|
Fedt: 55,53g | Prot.: 68,08g | Kulhyd.: 103,85g.
Morgenmad: Ленинградское печенье, Сырники с Рисовой Мукой, Брест-Литовск Сыр Гауда 48%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Яйцо. Aftensmad: Коммунарка Конфеты Снегири, Ганна Руляда Святочная, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Евроопт Банан. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnnPotoyalo's Vægt Historie
|