Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
|
1246 kcal
|
Fedt: 69,77g | Prot.: 67,33g | Kulhyd.: 91,00g.
Morgenmad: Блины на Молоке, Кофе Эспрессо, Белый Хлеб, Копченый Лосось. Frokost: Говядина Отварная, Сметана , Рассольник. Aftensmad: Кофе Эспрессо, Блинчики, Обычные Блины, Приготовленный Лук, Кабачок, Булгур (Вареный), Flagman Стейк Зубатки. Snacks/Andet: Помидоры, Сало. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_7ko's Vægt Historie
|