Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2014
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64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2014:
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1243 kcal
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Fedt: 70,84g | Prot.: 113,76g | Kulhyd.: 37,34g.
Morgenmad: Tal e Qual Adoçante, Manteiga (com Sal), Café. Frokost: Perdigão Bacon Fatiado, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Prato Lanche, Alface, Tomates, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, Perdigão Bacon Fatiado, Alface. Snacks/Andet: Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
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1761 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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