Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2014
|
97 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2014:
|
3146 kcal
|
Fedt: 136,30g | Prot.: 128,58g | Kulhyd.: 353,13g.
Morgenmad: Balade Choco Original, Biedronka Chleb Wiejski. Frokost: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Twaróg Chudy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Aftensmad: Nasze Smaki Gulasz Angielski, Biedronka Chleb Wiejski. Snacks/Andet: Sękacz, Sernik, Sernik na Zimno, Sernik Czekoladowy, Biedronka Cola Original. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Humprey2020's Vægt Historie
|