Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2023
|
119,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2023:
|
2089 kcal
|
Fedt: 69,61g | Prot.: 210,85g | Kulhyd.: 156,22g.
Morgenmad: Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate, Orangen, Lidl Salatgurke, Dulano Lachsschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dinkelbrot. Frokost: Lidl Rinderhackfleisch. Aftensmad: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten, Magerquark, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Banane. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fit4NextLevel's Vægt Historie
|