Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
|
105,4 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
|
1661 kcal
|
Fedt: 32,21g | Prot.: 65,90g | Kulhyd.: 276,71g.
Morgenmad: Honig, Kaffee mit Milch, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaufland Schmelzkäsescheiben Light. Frokost: Krautpfanne, Diäko Eintopf von Kraut und Rüben, Pilzpfanne, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Garnelen, Gemüse. Aftensmad: Ananas, Mangos. mere..
|
|
3569 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Golf (til Fods) - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|