Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
|
398 kcal
|
Fedt: 15,80g | Prot.: 35,07g | Kulhyd.: 28,58g.
Morgenmad: Activia Iogurte Mamão e Cereais . Frokost: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua. Aftensmad: Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada Crua. Snacks/Andet: Activia Activia Danregularis Ameixa. mere..
|
|
2701 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Trampolin - 53 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cleidymel's Vægt Historie
|