Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
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57,6 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
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1307 kcal
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Fedt: 28,47g | Prot.: 84,84g | Kulhyd.: 170,50g.
Frokost: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Casino Bio Pavé Épeautre Courge Tournesol Biologique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Giovanni Rana Tortellini à la Caprese Tomate Mozzarella Basilic, Danone Light & Free Fraise. Aftensmad: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Andros Compote Pomme Framboise, Andros Compote Pomme Framboise, Baguette, Baguette, Danone Light & Free Fraise, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Baguette, Negroni Speck, Intermarché Rôti de Porc Cuit Supérieur, Gerblé Son d'avoine, Notre Jardin Pousses de Haricots Mungo, Salade Verte. mere..
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1752 kcal
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Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Boksning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 6 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 11 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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