Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
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124,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
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1075 kcal
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Fedt: 42,02g | Prot.: 47,42g | Kulhyd.: 114,94g.
Morgenmad: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Salami Fettreduziert, Milfina Butter , Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Frokost: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Südzucker Zucker, Eiklar. Aftensmad: Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf. Snacks/Andet: Äpfel, Oatly Hafer Barista Edition. mere..
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4223 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 20 minutter, Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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