Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2014:
|
1294 kcal
|
Fedt: 74,59g | Prot.: 126,56g | Kulhyd.: 32,24g.
Morgenmad: Tal e Qual Adoçante, Ovo Frito sem Gordura, Café. Frokost: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Sadia Queijo Prato Lanche, Contra-filé. Aftensmad: Contra-filé, Clight Suco, Sadia Queijo Prato Lanche, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Trufa Tradicional Zero, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|