Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2014
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2014:
|
2763 kcal
|
Fedt: 116,17g | Prot.: 104,72g | Kulhyd.: 211,62g.
Morgenmad: Amarula Licor Amarula. Frokost: Wickbold Pão de Alho, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Salsichão, Bolinha de Queijo, Yoki Farofa Pronta. Aftensmad: Sadia Coração de Frango, Maminha, Batata Assada, Wickbold Pão de Alho. Snacks/Andet: Lacta Shot, DIA Pão de Queijo em Palito, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dori Amendoim tipo Japonês, Frozen Margarita. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Stå - 6 timer, Sidde - 7 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Banho - 30 minutter, Shopping - 3 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|