Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
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94,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
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1428 kcal
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Fedt: 72,34g | Prot.: 86,04g | Kulhyd.: 118,08g.
Morgenmad: Cativa Manteiga Extra sem Sal, Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. Frokost: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho Refogado, Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Vigor Iogurte Grego Zero, Repolho Refogado, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Azeitonas Verdes, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Qualitá Uva Niagara, Maçãs Gala, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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