Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2023
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1313 kcal
|
Fedt: 46,23g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 132,28g.
Morgenmad: You C1000 Vitamin Apple, Sari Roti Roti Tawar (1), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sayur Campuran, Tempe Rebus, Kentang Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Aftensmad: Soto Ayam, Tempe Rebus, Kentang Rebus. Snacks/Andet: Jus Nanas. mere..
|
|
2510 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
bagusprakarsa86's Vægt Historie
|