Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
827 kcal
|
Fedt: 38,23g | Prot.: 26,84g | Kulhyd.: 101,88g.
Morgenmad: Susu (Susu Murni). Frokost: Mangga. Aftensmad: Cireng, Ikan Layang, Urap, Nasi Putih. Snacks/Andet: Urap. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
satriakembar's Vægt Historie
|