Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2023
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1312 kcal
|
Fedt: 47,53g | Prot.: 139,00g | Kulhyd.: 73,64g.
Morgenmad: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Просто Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Овсяные Отруби, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Красный Булгур . Aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Yoga - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|