Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2023
|
82 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1117 kcal
|
Fedt: 43,23g | Prot.: 72,65g | Kulhyd.: 109,95g.
Morgenmad: Nestlé Requeijão Cremoso, Aveia, Mamão, Ovo Frito, Visconti Pão Integral. Frokost: Marfrig Carne Moída, Arroz de Cenoura. mere..
|
|
2414 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|