Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2023
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
989 kcal
|
Fedt: 73,76g | Prot.: 63,68g | Kulhyd.: 22,03g.
Morgenmad: Café, Matte Leão Chá. Frokost: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Suco de Limão, Farinha de Amendoas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Snacks/Andet: Café, Matte Leão Chá . mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|