Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2023
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
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1439 kcal
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Fedt: 49,14g | Prot.: 145,77g | Kulhyd.: 96,16g.
Morgenmad: Milbona High Protein Quark-Creme Orange-Kakao, K-Classic Frischkäse Light, Kaffee, Harry Eiweißbrot, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Frokost: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Knoblauch, Gurke (mit Schale), Süße Zwiebeln, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, More Nutrition Ölspray, Culinea Hähnchen Gyros. Aftensmad: Milbona Skyr Natur, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, More Nutrition Chunky Flavour Creme Brülee, Milbona Skyr Natur. Snacks/Andet: Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell , Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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