Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2023
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124 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
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1509 kcal
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Fedt: 71,19g | Prot.: 53,97g | Kulhyd.: 164,47g.
Morgenmad: Milfina Butter, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Frokost: Orangen, Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Grüne Brechbohnen, Dreimaster Thunfischfilets in Olivenöl . Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Hans im Glück Süsskartoffelpommes. Snacks/Andet: Chicoree. mere..
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3867 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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