|
Bom diaaa
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
|
1369 kcal
|
Fedt: 48,11g | Prot.: 112,38g | Kulhyd.: 124,73g.
Morgenmad: Black Skull 100% Whey Protein, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Frokost: Friboi Fraldinha Assada, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Hortifruti Cebola Crua, Alface, Tomates, Sadia Almôndega de Carne, Pita Bread Pão Sírio Médio. Snacks/Andet: Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein , Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café (Infusão). mere..
|
|
286 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|