Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2023
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
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1115 kcal
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Fedt: 33,06g | Prot.: 77,57g | Kulhyd.: 132,24g.
Morgenmad: Exímia Firmalize, Café Expresso. Frokost: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Suco de Limão, Tomates. Aftensmad: Nespresso Chocolate Ao Leite, Brócolis, Manteiga (com Sal), Morangos, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Red Bull Energético Sugar Free. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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