Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2023
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
|
2922 kcal
|
Fedt: 109,63g | Prot.: 133,90g | Kulhyd.: 345,12g.
Morgenmad: Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Muz. Frokost: Zeytinli Poğaça, Yağsız Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Aftensmad: Torku Kakaolu Tahin Helva, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Snacks/Andet: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Migros Muz. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 12 minutter, Garmin - 21 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bedirhan Çağatay's Vægt Historie
|