ich wünsche einen schönen Abend 😊
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 57,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
|
529 kcal
|
Fedt: 9,83g | Prot.: 85,62g | Kulhyd.: 22,56g.
Morgenmad: Las Cuarenta Serrano Schinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aftensmad: Culinea Lammfleisch-Streifen, Knoblauch, Quäse Protein, Mischgemüse, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Schwarzer Pfeffer, Gemischter Salat, Zwiebeln, Arla Skyr, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Kania Ras El Hanout, Salz. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hrldfischer's Vægt Historie
|