|
20 гр углеводов, 60 гр белка, 146 гр жиров
|
78 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2023:
|
1101 kcal
|
Fedt: 56,28g | Prot.: 76,99g | Kulhyd.: 28,95g.
Morgenmad: Комо Сыр Российский , Грудина, Рафинад. Frokost: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Миндальное Молоко, Сыр Бри. Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару), Свинина Тушеная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сыр Бри. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|