Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2023
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
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3429 kcal
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Fedt: 103,96g | Prot.: 209,10g | Kulhyd.: 365,61g.
Morgenmad: Pão na Chapa, Cebolas, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Frokost: Torresmo, Laranja Pêra, Caipirinha, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Vapza Carne Seca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Costelinha, Caldo de Feijão, Feijoada, Frimesa Lombo Suíno, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Nestlé Leite Condensado Moça, Alface, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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