Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2023
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2023:
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2107 kcal
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Fedt: 75,59g | Prot.: 94,51g | Kulhyd.: 278,90g.
Morgenmad: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Banane, Physalis, Kiwi, Erdbeeren, DM Bio Dinkel Flakes , Paranüsse. Frokost: Spitzpaprika, Kirschtomaten, Austrian Cookie Dealer Themen Protein Style , Äpfel, Birnen. Aftensmad: Chicoree, Mangos, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Andet: Alesto Datteln Deglet Nour, Simply Keto Schoko Drops Weiß , DM Bio Barista Erbsendrink. mere..
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2233 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Hulahop - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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