Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
|
1799 kcal
|
Fedt: 99,86g | Prot.: 135,38g | Kulhyd.: 89,47g.
Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Keso, Risenta Solroskärnor, Linfrön, ICA Klassiska Havregryn, Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Frokost: Naturell Ost, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Äggröra. Aftensmad: ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad, Guldfågeln Ostschnitzel, Panerad, Potatisgratäng. Snacks/Andet: Arla Mellanmjölk 1,5%, Bodylab Proteinpulver . mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|