Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2023
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2023:
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2587 kcal
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Fedt: 66,76g | Prot.: 196,61g | Kulhyd.: 289,96g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Camarão no Forno ou Grelhado, Champignon, Arroz Branco (Cozido), Truta no Forno ou Grelhada. Aftensmad: Pepino (com Casca), Repolho, Tomates Cereja, Alface, Gema de Ovo, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Milho Ao Natural, Nestlé Leite Condensado Moça, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Leite Condensado Moça, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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