Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2023
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57,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2023:
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1694 kcal
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Fedt: 68,93g | Prot.: 122,09g | Kulhyd.: 154,18g.
Morgenmad: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Caturra, Azeite de Oliva, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Frokost: Peito de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Paulista, Macarrão Fresco (Cozido). Aftensmad: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Laranja Pêra, Peito de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce Cozida, Abóbora Paulista, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Proteína de Soja Isolada, Abacates, Proteína de Soja Isolada. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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