Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
|
1688 kcal
|
Fedt: 82,19g | Prot.: 112,22g | Kulhyd.: 118,83g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Salami 1A, Rama Die 100% Pflanzliche, Weizenbrötchen, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. Frokost: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Inkospor Active Pfeffernuss, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 7 minutter, Opvask - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|