|
Первая цель пройдена 55 кг позади ) -11 кг за 4 месяца
Теперь цель 50 кг 👊🏼
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
|
851 kcal
|
Fedt: 45,78g | Prot.: 69,43g | Kulhyd.: 37,22g.
Morgenmad: Болгарский Перец, Сильпо Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Сыр с Орехами. Frokost: Novus Салат с Манго и Куриной Печенью. Aftensmad: Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Кофе, Сырники Домашние. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Очень хороший результат. Поздравляю!
18 feb 23 af medlem: tstyana13
|
Сколько калорий в день вы употребляете? Есть ли физ нагрузка?
18 feb 23 af medlem: nas160595
|
шикарний результат у вас 😍 вітаю 😌
по -3кг в місяць це супер 👍
18 feb 23 af medlem: vi_aleshchenko
|
18 feb 23 af medlem: karishamakarenko
|
Есть физ нагрузка ,
Угода начала худеть кушала 3-4 раза по 200 грамм ,а сейчас порции по 150 грамм 3 раза в день ) заканчиваю кушать в 18-00-19-00
При этом нет чувства голода )
18 feb 23 af medlem: karishamakarenko
|
За 2 месяца ушло 8 кг ,дальше вес уходит медленнее )
18 feb 23 af medlem: karishamakarenko
|
ви молодець! теж хочу скинути 5 щоб бути 50 кг
18 feb 23 af medlem: 🌟Богдана Олеговна🌟
|
В мене сьогодні 56 на вагах чекаю 50🤘ми зможем
18 feb 23 af medlem: cool.olya1997
|
Дякую ,все обов’язково вийде) головне не кидати )
18 feb 23 af medlem: karishamakarenko
|
Какая вы молодец! Поздравляю!
18 feb 23 af medlem: Liliia✈️
|
Ви молодець! Так тримати 🔥🔥🔥
18 feb 23 af medlem: SonyaFrSm
|
сила волі,якій тільки позаздрити 👍👍👍 супер
19 feb 23 af medlem: Оленка✓
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karishamakarenko's Vægt Historie
|