Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
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69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
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2369 kcal
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Fedt: 128,07g | Prot.: 141,08g | Kulhyd.: 161,74g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Südzucker Zucker, Alpha Foods Kollagen, Gekochtes Ei, Edeka Bergkäse am Stück , Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Myprotein L-Tyrosin, Olimp Mct Oil. Frokost: Mucci Mini Mix, Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, REWE Beste Wahl Austernpilze, Ming Chu Sushi-Nori-Blätter, Kirschtomaten, Erdbeeren. Aftensmad: Ketchup, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Zwiebeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Snacks/Andet: Mucci Eis Strudel Vanille-Schoko-Erdbeer, Gekochtes Ei, Kaviar, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Ja! Vanille Milky Sticks, Erdbeeren, Vanillesoße. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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