Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
|
65 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
|
1278 kcal
|
Fedt: 55,79g | Prot.: 39,05g | Kulhyd.: 105,46g.
Morgenmad: Капучино, Авокадо, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Хлеб Цельнозерновой, Вигода Квашеная Капуста. Aftensmad: Грецкие Орехи, Шампанское, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Рис Отварной. Snacks/Andet: Самобранка Салями Софиевская, Торчин Майонез Европейский 72%, Капуста. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|