Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
|
1082 kcal
|
Fedt: 55,17g | Prot.: 63,31g | Kulhyd.: 81,58g.
Morgenmad: Violife Творожный Сыр, Лента Виноград Ред Глоб, Холодный Кофе со Сливками, Мёд, Талицкие Молочные Фермы Талицкая Сметана 15%, Стожок Творог Классический 5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки Тушеное с Морковью, Луком и Сливками, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Кофе, Boombar Батончик Мюсли "Арахис". mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selenka43's Vægt Historie
|