Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
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2752 kcal
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Fedt: 55,86g | Prot.: 148,50g | Kulhyd.: 286,50g.
Morgenmad: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Nozes de Nogueira, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pullman Pão Integral Artesano, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Aftensmad: Pullman Pão Integral Artesano, Jasmine Tahine, Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Leão Chá Mate Natural, Schweppes Tônica, Heineken Cerveja Heineken Lata, Amstel Cerveja (330ml). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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