Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2015
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63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2015:
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1530 kcal
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Fedt: 103,57g | Prot.: 112,91g | Kulhyd.: 37,27g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Café. Frokost: Quatá Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Prato Lanche. Snacks/Andet: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Villefrut Coco Ralado, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Tal e Qual Adoçante, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Biscoito de Polvilho, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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