Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
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1695 kcal
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Fedt: 75,76g | Prot.: 112,64g | Kulhyd.: 128,80g.
Morgenmad: St Hubert Oméga 3, Kolios Yaourt Grec, Carrefour Lait Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Pain Complet, Van Houten Cacao Non Sucré Bio. Frokost: Mandarine, Tomme de Savoie, Chou Kale, Fenouil Cuit, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Radis. Eftermiddagsmad: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. Aftensmad: Pain Complet, Cantal, Reflets de France Tomette de Brebis, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oignons, Tomates Rouges, Lentilles Cuites, Filet Mignon de Porc. Snacks/Andet: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Nestlé Dessert Chocolat Noir. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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