Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
|
78 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
|
1518 kcal
|
Fedt: 43,01g | Prot.: 108,62g | Kulhyd.: 171,87g.
Frokost: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aftensmad: Kibon Sorvete de Chocolate, Namorado Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido, Pernil Assado. Snacks/Andet: Maçã, Pitaya. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|