Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2023
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51,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2023:
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1087 kcal
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Fedt: 35,33g | Prot.: 83,57g | Kulhyd.: 110,28g.
Morgenmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, うめぼし, 乾燥ゴマ, もずく, ゆで卵, ヤマキ 割烹白だし, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Frokost: ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: 吸い物, セブンイレブン 小松菜の胡麻和え, 春雨サラダ, 炊き込みご飯. Snacks/Andet: ベースフード ベースクッキー(ココア). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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